audibleで「がんばらない早起き 「余裕のない１日」を「充実した１日」に変える朝時間の使い方／井上皓史著」を聴きました。
この本では時間の価値を最大限発揮するために朝の早起きが有効だということが具体例とともに説明されています。
朝の時間をゆとりを持って過ごすことで、1日の充実度が変わるということで、私自身もよく実感するので、とても共感できます。
朝が慌ただしいと、1日が慌ただしく感じて、ストレスが増します。
朝に自分の時間を作ったり、ゆっくりと自分と向き合う時間にすることで、1日を自分がコントロールできるということで朝の過ごし方の影響は大きいと感じています。
ただ、私は早起きが苦手なんですよね。
というか、多分夜早く寝るのが苦手なので朝が早く起きれない！
夜は朝のために捨てるということをこの本の中で言われていましたが、夜もいろいろやりたいし、やらないと気になっちゃうんです。
それを全部朝に回すのは、頭ではその方がいいとわかっていても、どうしても夜に手をつけてしまいます。
この悪習慣をなんとかしないといけませんね。
夜の時間は朝の時間のための準備と思って、過ごし方を見直したいと思います。
朝活ができるように、少しずつ改善していきます！
