audibleで「神さまのことだま さとうみつろう短編集３／さとうみつろう著」を聴きました。 この本は努力や根性論に頼らずに、心の思い込みを手放し、不幸や不安から抜け出して本来の自分を取り戻すための哲学や教訓がまとめられたものです。...

６年前？くらいからiDeCoを始めました。 始めた当初は新NISAがなかったので、iDeCoと積み立てNISAの二刀流で、どっちも満額掛けていました。 でも新NISAができて、iDeCoは途中解約ができないのと終わらせ方が難し...

audibleで「世界で学べ 2030に生き残るために／大谷真樹著」を聴きました。 この本の中では、日本の教育システムが約150年間（明治以降の富国強兵・殖産興業の時代から）基本的に変わっておらず、これがバブル崩壊以降の長期的な経済...

audibleで「神さまのおまじない さとうみつろう短編集2／さとうみつろう著」を聴きました。 神さまとのおしゃべりという本で出会ったさとうみつろうさんの短編集です。 神さまが魔法の杖を渡し、読む人の人生観や現実をガラリと変え...

audibleで「エフェクチュエーション　優れた起業家が実践する「5つの原則」／吉田満梨・中村龍太著」を聴きました。 この本は不確実性の高い環境で優れた起業家たちが共通して実践している意思決定の思考プロセス（5つの原則）のことです。...

audibleで「世界一暮らしやすい世界一生きにくい国の人たちへ　海外から見える日本の未来と、みんなが向き合うべき現実／アポロ著」を聴きました。 この本は海外に暮らす著者が外からの視点で日本の光と影を描き、私たちが当たり前としている...

audibleで「ゆるストイック ── ノイズに邪魔されず１日を積み上げる思考／佐藤航陽著」を聴きました。 ゆるストイックというのは自分にはストイック（静かに厳しく）、他者には寛容であり、競争や過度な疲弊にとらわれず、淡々と自分のペ...

最近睡眠について興味があり、調べたり教えてもらったり人体実験をしたりしています。 基本的な睡眠についての内容は以下の通りです。 ノンレム睡眠（脳と身体を休める眠り）大脳も身体も休息している状態で、全体の約75〜80%を占めます...

以前にも紹介したことがあるかもしれませんが、 Apple Watchの睡眠機能、すごいな！！！ 最近、寝ている間に途中で起きてしまう中途覚醒が多く、朝起きても眠たいので、自分の睡眠と真剣に向き合っています。 メンタリスト...

audibleで「ゾーンの入り方／室伏広治著」を聴きました。 この本はハンマー投げで活躍し続けていた室伏広治さんがどうやってゾーンに入っていたか、そのノウハウがまとめられていました。 まず、スポーツはとにかく練習という時代から...