Audibleで「一生頭がよくなり続ける もっとすごい脳の使い方／加藤俊徳 著」を聴きました。
この本の中では、脳の仕組みや使い方によって起こる脳内の状態、それを応用して
どのように学習や活動をしていくことが有効かを知ることができます。
私がこの本を聴いて今後意識して取り組んでいこうと思ったのは、「短時間学習」です。
脳は刺激を受けるとファイアリングといって、情報がインプットされることで神経細胞(ニューロン)が発火します。
そのファイアリングを短時間学習によって何度も起こし、情報を定着するというものです。
10分を5セットやるみたいな感じで、ピークを何度も起こしてどんどん学んじゃおうと思います♪
脳は運動と何かを組み合わせるとより働きが良くなったり、
作業を切り替えるために脳の違う部分の機能を使う作業をしたりと、
いろんな方法でリセットしたり、機能を切り替えたりすることができるようで、
それを身につけると、自分のメンタルや作業効率もコントロールできるみたいです。
全然知らないことばかりで、脳の奥深さについて知ることができて興味が湧きました！
自分の脳を最大限活用していくぞー！！！
