audibleで「眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話／梶本修身著」を聴きました。
完全に前回紹介したものと内容がごっちゃになっていて、こっちでかつおだしのことが紹介されていました。笑
どんどんいろんなものを聴いている関係でタイトルと内容がゴチャゴチャになっていました。
大変申し訳ありません。
前回の記事の内容は編集しておきますので、毎日見てくださっている方は前回のものもみてやってください。
この本では疲労回復について最新情報を含めて色んな方法が紹介されています。
スポドリ代わりになるくらいかつおだしが有効なこと、そして疲労回復には鶏むね肉と酸っぱいもののコラボレーションが最強なこと。
私はこれから鶏むね肉ばっかり買うと思います。
鶏むね肉は安いしおいしいし、タンパク質多いし、低カロリーな上に疲れも取ってくれるなんて、最強すぎませんか？
鶏むね肉のレシピをいろいろ調べて、いいのがあったらまた共有しますね！
筋トレと鶏むね肉とかつおだしで最高の体を作りましょう♪
