本

Audibleで「すぐやる脳／菅原道仁著」を聴きました。 この本では、ドーパミンという脳内で分泌されるホルモンのコントロール方法について学ぶ事ができます。 何かにすぐ取り組める、行動に移せるようになるカギは、このドーパミンです...

Audibleで「起業1年目の教科書／今井孝著」を聴きました。 この本は、起業1年目で成功する人の行動や思考パターンをガッツリ学べます。 以前のブログ記事で「【本の紹介】起業0年目の教科書」を紹介しました。 その続編(で...

Audibleで「「ぼっち起業」で生きていく／杉本幸雄著」を聴きました。 コミュ症で、虐待やいじめも経験してきた著者が、ぼっち起業で成功した経験をもとに、ぼっち起業の特徴とそのノウハウが詰まった一冊です。 起業はどんな人でも可...

Audibleで「脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術たった1つの習慣／樺沢紫苑著」を聴きました。 以前のブログ記事「【本の紹介】今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を...

Audibleで「脳が目覚めるたった1つの習慣／滝靖之著」を聴きました。 たった1つの習慣とかいうタイトルは、気になってついつい聴いてしまいますよねー。 そして気になるこのたった１つの習慣というのは、脳の欲求に従って、自分がや...

Audibleで「休養学／片野秀樹著」を聴きました。 今まで、休養というものに本気で向き合ったことがなかった私にとっては、目からウロコの一冊でした。 これまで休養というと、ゆっくりする、安静にする、寝るなどのイメージでしたが、...

Audibleで「パワーナップ仮眠法／坪田聡著」を聴きました。 前回の本の紹介に引き続き、坪田さんの睡眠の本です。 今回はパワーナップという15〜20分の仮眠がいかに素晴らしいかを知ることができる本です。 前回の1分仮眠...

Audibleで「脳も体も冴えわたる 1分仮眠法／坪田聡著」を聴きました。 この本を通して、今まで以上に睡眠に対する興味関心が高まりました。 睡眠というのは、健康はもちろん、日中のパフォーマンスを高めるうえでめちゃくちゃ重要で...

Audibleで「絶対にミスをしない人の脳の習慣／樺沢紫苑著」を聴きました。 樺沢紫苑さんの本は2冊目で、以前紹介したブログ記事「【本の紹介】今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を...

Audibleで「ハイパフォーマー思考 高い成果を出し続ける人に共通する7つの思考・行動様式／増子祐介・増村岳史著」を聴きました。 この本の中では、ハイパフォーマーたちがどういう風に考え、行動しているかをまとめた本でした。 ハ...