朝起きてすぐと、夜寝る前に、ヨガをしています♪
私のインストラクターはB-FlowのMariko先生です。YouTubeで大変お世話になっております。
たくさんのヨガ動画を配信してくださっていて、私が8年前くらいに海外に住んでいた時に運動不足だと感じて家の中でヨガをやっていた時からの仲です（私が一方的に知っているだけです）。
その頃からずっとYouTube動画を配信されて、活動もどんどん拡大されていて、本当にすごい！
そして動画も取り組みやすいものをいい感じに配信してくださっています♪
動画なのにたまにこっちを向いて笑ってくれるのが素敵！実際にそこにいてくださるような安心感です！
もうどれくらいやってないかわからないくらいやってなかったヨガを久々にやってみましたが、ヨガっていいですね。
気持ちいい。
朝やると朝から体が動かしやすくなるし、夜やると体がリラックスして、めちゃくちゃ眠くなります。
たまに「Mariko先生！それはさすがに無理よー！！」ってポーズも出てきてヒィヒィ言いながらやってます。
それもまた面白い！
朝も夜も10分のヨガを選んで実践していますが、5分のものや15分、20分のものなど、いろいろあります。
本当にすごい量の動画をアップされていて、めちゃくちゃありがたいです。
このヨガ習慣もしばらく続けてみようと思います♪
