今日、朝起きて、眠たかったので腕立て伏せをしました。
最近バタバタしていてジムに行けていないから、これはなんとかせねばと思い、おもむろに朝起きて腕立て伏せをしてみました。
すると、目がぱっちり！！！
汗をかき、息も切れ、目もぱっちり！！
それからいろんな作業をして、シャワーを浴びてスッキリしてから出動です。
眠気を吹き飛ばすには、腕立て伏せをおすすめします！！
ジムに通い始めて、筋トレをしている時のあの筋肉の細かい繊維が切れて、大きくなろうとしている感覚が大好きなんですが、
今回腕立て伏せをした時に、その感覚を味わうことができました。
今まで腕立て伏せをしても、今日と同じような感覚を味わったことはなかったのですが、ジムで筋肉の動かし方が変わったのか、より効果的に筋力アップをできるようになったのか、
今までとは違う感覚で腕立て伏せを楽しむことができました。
自重トレーニングにも興味があり、YouTubeでジェシーズトレVLOGのShinさんの動画を観て自重トレーニングの奥深さを知りました。
筋トレもいろんな知識を学んで、よりよいトレーニングを取り入れていこうと思います！
