11月からスポーツジムに通い始め、5ヶ月が経ちました。
週に3〜4回通って、上半身、下半身の筋トレとプールでトレーニングをしています。
通い始めた時に、入会特典としてInbodyの計測がありました。
Inbodyは体内の水分、タンパク質、ミネラル、体脂肪などの基本成分を測定する体成分分析装置のことです。
最初に測った時には「ふむふむ。自分の身体はこんな感じか。」という感じで見ていました。
そこから以前のブログ記事「健康資産って大事！体重計はこれ一択！」でも紹介したAnker Eufy (ユーフィ) Smart Scale P2 Pro（体重体組成計）で体重の計測をしています。
このEufyの体脂肪などの数値は概数なのであまり参考にはせず、体重だけ確認しています。
トレーニングを続けていると、自分の身体の変化を知りたくなってきちゃいます。
スポーツジムでInbodyを測れるか聞いてみると、1回500円で測れるとのことでした。
500円なら測ろうと思ってお願いすると、「こんなのもありますよ」とスタッフさんが紹介してくれたのが、
来館スタンプを20個ためるとInbodyを1回無料で測れるという特典でした。
「うぉー！！！これいい！！これご褒美にしてしっかり通おう！！！！！」
ということで、ご褒美システムを採用してコツコツ通いました。
500円払って測ってもよかったのですが、20回行ったらご褒美でInbody測れるの方が絶対楽しい！！
このご褒美システムのおかげで、めっちゃ積極的に通うことができました。
そしてついに、20回来館を達成し、とうとう念願の2回目のInbodyを測れる日がやってきました。
機械に乗って、自分の登録番号を入力し、持ち手を握って測定開始！！！！
ドキドキ、ドキドキ、どれだけ体脂肪率減っているかな〜♪
ワクワク、ワクワク、どれだけ筋肉量増えてるかな〜♪
ジャン！！結果が出ました！！！！
体脂肪率･･･････････＋0.5%
筋肉量･･･････････ー0.3kg
ちょっっっっっっと！！！！！ガビーン！！！！ガビーーーーーーーーン！！！！！！
体脂肪増えてる！？！？筋肉量減ってる！？！？！？なんでやー！！！！！！笑
ということで、今回は完敗に終わりました。笑
今回の結果による反省点は、食生活です。
トレーニングはしているものの、食事に関しては意識はしていますが、まだまだ改善点が多々あり、
甘いものを食べすぎていたり、脂肪を摂りすぎているので、そのあたりの改善が必要ですね。
次回の来館20回特典までに、1回目の数値から体脂肪率ー1%、筋肉量＋1kgを目指して頑張ります！！
今回初めて知りましたが、Inbodyのアプリがあって、そこから自分のこれまでのデータが見れるとのこと！
ダウンロードして自分の情報を入力すると、1回目と今回の記録が見れました！すごっ！！
自分の身体の変化を楽しみにしつつ、しっかりトレーニングと食事管理をします！
次こそ目標達成すっぞー！！！
