本 【本の紹介】脳も体も冴えわたる 1分仮眠法
Audibleで「脳も体も冴えわたる 1分仮眠法/坪田聡著」を聴きました。
この本を通して、今まで以上に睡眠に対する興味関心が高まりました。
睡眠というのは、健康はもちろん、日中のパフォーマンスを高めるうえでめちゃくちゃ重要で...
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