Audibleで「仕事も人生もうまくいく整える力: 禅が教えてくれる98の養生訓／枡野俊明 著」を聴きました。
この本は、住職の枡野俊明さんが禅の観点から心や体の整え方を教えてくださる本です。
98の整え方を「自分(体)」「朝」「昼」「夜」「休日」「1年」という形でパートに分けて教えてくださいます。
98と聞くと多いように思いますが、1つの方法が2分くらいで終わるのでサクサク聴けます。
この本の中で、自分(体)を整えるところで「その日の体調とよく相談する」という項目があり、
「昨日(さくじつ)、今日(こんじつ)と同じからず」という禅の教えのお話ですが、
禅僧の修行は毎日同じことの繰り返しであるが、毎日同じことをするからこそ自分の体調や気分のちょっとした変化に気づきやすいという内容です。
私は毎日、その日その時にやりたいと思ったことをやるようにしていました。
でも、それでは変化も積み重ねも感じられないことに気づきました。
そこで、1日の時間の使い方を決めることにしました。
すると、行動に迷いがなくなり、集中して取り組めるのでとても充実します。
タイムプレッシャー癖のある友人がいますが、そのタイムプレッシャーも自然とかけれてかなりいい感じ！笑
仕事の時間や習い事の都合などで1日のスケジュールが変わる時もあるので、
それぞれで過ごし方を決めようと思います。
時間は有限。
意識して使わないと、あっという間になくなってしまいます。
1分1秒を大切に。
今年は目標の達成に向けて優先順位も考えながら、計画的に進めていきたいと思います！
