audibleで「気づくだけで人生が好転する思考のレッスン／大石洋子著」を聴きました。
アンテナを立てまくりたい衝動にかられて、「気づく」というキーワードで聴いてみました。
私の思っていたアンテナ立てる的な思考じゃなく、自分のモヤモヤや上手くいかない原因の根本に気づくという意味の気づくでした。笑
これも何かの縁と思いながら聴いてみると、勉強になったことがあります。
まず人は、潜在意識95％、顕在意識５％という意識の割合で生活しているとのことです。
潜在意識は私たちが自覚できない意識、顕在意識は自分で考え、意識していることです。
ということは、自分では気づけていない、コントロールが難しい部分を頼りにいろんなことを判断し、選択し、生きているということです。
おっとろしー！（恐ろしい！）
だからこそ、その潜在意識の部分を変えることができれば、人生も大きく変わるということです。
あと、思考中の脳で起こる現象も興味深かったです。
それは、脳で思考する時に、脳は主語を外して考えるということです。
それによって、何か嫌なことがあってそれを考えていると、もし誰かに対してとんでもない負の感情が生まれ、それを全力で考えてしまったら、それは自分に対しての感情だと自分が誤認してしまうということです。
おっとろしー！（恐ろしい！）
相手のここが嫌だ、相手のこういうことに傷ついた、相手がこうなればいいのになどを思うことで、自分に対して言っているのと同じということで、自分が傷ついてしまいます。
でも逆に、自分のことをめっちゃポジティブに考えれば、人のこともポジティブに捉えられるし、その逆も然りってことですね！
ハッピーへの入口が２つあるってことか！！
という感じで、潜在意識の重要性を知ることができて良かったです。
目の前で起こっている現実は、自分が潜在意識の中で考えていること。
自分の潜在意識が変われば現実が変わる。
表裏一体ということですね。あ、ちなみに私はゆずの表裏一体という曲が好きです。笑
人間の仕組みって、本当に奥が深いです。
その仕組みを知ることで、自分が幸せを感じやすくなったり、辛さを軽減できたりすると思うので、いろんな知識を大切にしていきたいと思います。
偶然の出会いに感謝です。
