Audibleで「北欧時間 世界一幸せな国の人たちが教えてくれたこと／日暮いんこ 著」を聴きました。
北欧の生活には以前から興味があり、実際にはどのような生活を送っているのか、
何をもって幸せと感じたり、幸せを定義しているのかを知りたくて聴いてみました。
この本の中ではデンマークの人の生活、生き方を中心に話をしてくださっています。
最初に感じたのは、「自分を大事にしながら生きることの大切さ」です。
心が豊かになる時間の使い方について、自分を大切にする方法や考え方について、
心がほっこりするエピソードも交えて説明してくださっています。
この本の中でも、DIYの話が出てきて、やはり自分で何でも作ることや修理することが
できることは人生を豊かにする一つのキーワードであることを確信しました！
あと、なんとなく１日を過ごすのではなく、自分で自分の時間を意識的に管理し、
今は〇〇の時間、今は〇〇の時間という形でその時間を思う存分満喫する。
具体的には、まず「８・８・８ルール」で24時間を3分割し、8時間労働、8時間睡眠、
8時間自分の時間とすることで自分の生活を豊かにする秘訣のようです。
これは日本にもある考え方ですが、この考え方を実際に実践しているのが北欧です。
自分時間の中で、デンマークでは「ヒュッゲ」という「ほっこりタイム」を大切にして、
日常でリラックスしたり、幸せを感じる時間を意識的に取るようにするようです。
仕事も含め、その時間を大切にして過ごすことの重要性を改めて知ることができました。
自分のご機嫌とりをすること、それが次のベストパフォーマンスにつながること。
最近の自分の生活の中で思い当たることもあり、とても納得できる話でした。
自分を大切にできるのは自分だけ。
大切な自分をしっかり大事にして、これからも生きていこうと思いました。
